Yogaåret
Låt yogan genomsyra din vardag och hitta din inre rytm genom årets växlingar!
Kursinnehåll
Välkommen till Yogaåret
Har du också märkt att olika delar av året lockar fram specifika känslor, utmaningar och behov? Livet blir tungt och trögt när vi försöker ta oss fram genom att brotta oss igenom vardagen. När vi lär oss att anpassa hur vi lever efter årets växlingar och livets rytm så hittar vi vårt "flow".
Här får du 12 yogapass, ett för varje månad, som vart och ett fokuserar på olika aspekter av livet, med teman som uthållighet, närvaro, lekfullhet, flöde och mycket mer. Ta yogan till hjälp för att följa årets växlingar och de livskvaliteter varje månad erbjuder oss att utforska. Istället för att kämpa dig fram i tillvaron - hitta ditt flow med hjälp av yogans olika verktyg.
Välj själv hur du använder yogapassen. Lättast är att börja med den månad där du befinner dig och sen följa pass för pass allt eftersom månaderna går. Om du känner dig dragen till en viss kvalitet och vill börja med den så går det självklart också bra. Passen är 20-30 minuter långa så de fungerar fint att göra regelbundet i vardagen. Kanske kan du få in en rutin så att du yogar varje dag?
Välkommen till ditt Yogaår!
Månadsklasser
Malin Svanholm
Malin Svanholm är en erfaren och inspirerande yogalärare som undervisar på yogalärarutbildningar, yogaretreat och klasser i Stockholm och södra Sverige. Hon är författare till yogaboken "Happy, Healthy, Holy - den yogiska vägen till ett helt och hållbart liv" och föreläser och undervisar i yogafilosofi.
