Hitta din hemliga plats.
Malin Svanholm 
Var hittar du den allra viktigaste platsen att göra yoga på?
En del av det underbara med yogan är att den spänner över så vitt skilda saker som muskelfästen och bålstyrka till reglering av nervsystem och djupa andliga insikter. "Allt är ett", är utgångspunkten i såväl yoga, taoism och hermetism, som i så många andra filosofiska läror. Oavsett var du börjar; med den fysiska yogan, meditationen eller filosofin, kommer du förr eller senare att beröra alla olika lager av yogan, och av livet.
Varje år när vi startar en ny yoglärarutbildning så händer samma sak. Många blir överväldigade, och nästan lite chockade, över hur mycket det finns att lära sig. Ni vet det där stadiet - först tycker man att man kan jättemycket om något, men så lär man sig lite mer och inser plötsligt hur väldigt lite man kan. Då brukar jag försöka lugna eleverna med att de inte måste lära sig rubbet på en gång utan istället tillåta allt stoff att sippra in. Jag föreställer mig kunskapsinhämtandet som en spiral, där man om och om igen återkommer till samma stoff, teorier och förklaringar, men varje gång utifrån en ny vinkel. Böcker som verkligen är något att ha kan man läsa om vart tionde år och hela tiden upptäcka nya dimensioner och lager. Inte därför att man missade något förra gången utan för att man själv har utvecklats, fått en djupare förståelse och uppfattar saker på ett nytt sätt. Yogan är en samling verktyg som hjälper oss på vägen och mycket handlar om att "skingra dimman" för att vi ska se verkligheten som den är och förstå hur livet hänger samman.
Förra blogginlägget slutade med några användbara begrepp och de tänkte jag snöa in på lite mer nu. Vi närmar oss pudelns kärna skulle man kunna säga. När dimmorna skingras och vi ser saker klarare, då upplever vi "Viveka" - klarseende. Ett av de mest vedertagna citaten om vad yoga egentligen är kommer från "Yogasutras" och lyder "Yoga Citta Vrtti Nirodah" på sanskrit, vilket betyder ungefär: "Yoga är stillandet av sinnets fluktuationer". Eller: "Yoga är det som sker när vrttis (fluktuationer/störningar/hoppande uppmärksamhet) försvinner från sinnet. Vi pratar oftast om yoga som något vi gör men med den här definitionen skulle man kunna se det som ett tillstånd vi är i. Närvaro, stillhet, total uppmärksamhet. Ett tillstånd av klarseende som vi kan ta oss till när sinnet kommer till ro och rastlösheten lagt sig.
Vi har väl alla varit med om den där känslan när poletten trillar ner och man plötsligt förstår något man grunnat på. Vi ser saken från en ny vinkel och det är som att molnen skingrats! Molnen är vad vi i yoga refererar till som "Kleeshas", hinder som gör att vi inte inser hur det egentligen ligger till, inte minns, och inte ser klart. Som att vi försöker ta oss genom livet med en kompass som snurrar lite hit och dit och en karta som är täckt av smuts och knappt läsbar. Det blir väldigt rörigt kan man säga. När vi inte riktigt förstår vilka vi egentligen är och tror att vårt ego, eller de roller/identiteter vi skapat, är vårt innersta jag, så ägnar vi oss ofta åt saker som inte leder någon vart. Vi lägger massor av livstid på att jaga efter sånt vi tror kommer lösa alla våra problem och göra oss lyckliga, som status, pengar, prylar, titlar o.s.v. Vi lägger också väldigt mycket kraft på att fly från det vi vill undvika, som skam, ensamhet, åldrande m.m. Rädsla för döden, att mista det vi håller kärt och att förlora det vi har, tar också mycket av vår tid och uppmärksamhet.
Kommer ni ihåg spökboll? När man var i två lag på gympan och båda lagen kastade mjuka skumbollar på varandra. Det gällde att inte själv bli träffad men samtidigt träffa motståndarna. Bollarna kunde komma från alla möjliga håll och man sprang runt som en skållad råtta för att i ena stunden undvika att bli träffad och i nästa stund försöka pricka en motståndare. Himla jobbigt, som jag minns det, och inte ledde det till så värst mycket heller. På det sättet kan hela livet passera om man inte genomskådar spelet och lyckas ta sig ur karusellen. Roten till alla dessa beteenden, att jaga och fly, är "Avidya", som betyder illusion, okunskap eller missförstånd. När vi tror att vi kan hålla fast i det vi har, som till exempel ungdom eller kärlek, och vägrar släppa taget, då springer vi på fel boll. När vi har missförstått vilka vi är, vad vår uppgift är och vad livet egentligen är, då tappar vi riktningen. Visst vet vi, intellektuellt, att vi inte blir lyckligare av större garderob, finare titel eller fler följare, men för att poletten verkligen ska trilla ner behöver vi något annat.
Vi behöver ta oss till den där hemliga, inre platsen, där vi hittar stillhet och klarseende, där fluktuationerna och vågskvalpet ebbar ut. Det är den platsen som är din viktigaste yogaplats. Ditt inre rum av stillhet där du kan påminna dig om vem du egentligen är, vad som är viktigt på riktigt och vad du behöver göra för att leva ditt liv så sant, glädjefyllt och riktigt du bara kan. Yogapraktiken är verktyget, det som tar oss dit. Platsen hittar du inombords. Där kan du, lite då och då, uppleva det där tillståndet av yoga och påminna dig själv om vad som är viktigt på riktigt, vad din uppgift är och vem du innerst inne är.