Intention eller prestation

Varför det inte räcker med intentioner, önskningar och visioner för att förändra. Och hur yoga kan hjälpa oss hela vägen fram.

Varför det inte räcker med en intention!
”Sätt en intention” är något vi yogalärare glatt uppmanar våra elever att göra. Alltså att föreställa sig något som känns positivt och se det framför sig. "Lite som önsketänkande" fnyser säkert många. 🤔 Tja, visst ligger det något i det. Idén med att sätta en intention är just att medvetandegöra en inre önskan. Genom att gå till en plats inombords, där vi har tillgång till mer än bara vårt förnuft så kan vi hitta vår inre längtan som visar vilken riktning vi ska ta. Kanske dyker det upp ett meddelande i form av ett ord, kanske kommer det en känsla eller en bild.

Rent praktiskt kan intentionen fungera som en ledstjärna i alla de val vi gör under en yogaklass, eller under en dag, och puffa oss i rätt riktning. I yogatraditionen finns en särskilt djupgående och kraftfull intention; San Kalpa. ”San” betyder ungefär ”att förfina sig mot anden” och ”Kalpa” är en tanke eller avsikt. Med andra ord att vi rör oss i riktning mot vår innersta kärna, mot vår livsväg, det vi är här för att förverkliga och leva ut. En intention sprungen ur vår djupaste längtan. Det är vackert. Det är magiskt. Jag älskar det. ❤️

San Kalpa är något som tåls att skriva spaltmeter om eftersom det är så spännande - men inte idag. Just idag är jag mer intresserad av vad som händer sen. När vi väl har hittat en intention, oavsett om det är en mer vardaglig intention som ”idag väljer jag glädje” eller en djupare San Kalpa, - är det klart då? Kan vi förvänta oss att underverk sker så länge vi bara tänker på vår intention?

Ledsen om någon blir besviken men så funkar det tyvärr inte. Jag tror att det är här många av oss yogisar går lite vilse. Intentionen ger en kompassriktning, men sen gäller det att kavla upp ärmarna! Fallgropen är att vi förlorar oss i det drömlika tillstånd som är så härligt att guppa runt i. Där vi med halvslutna ögon sitter och mediterar, filosoferar, visualiserar och lyssnar inåt. 😌 Det vi yogisar ofta är så bra på, att dra oss undan från omvärlden och vända oss inåt. En fantastisk förmåga och underbar sysselsättning men det räcker dessvärre inte.

Intentionen är bara halva biten av kakan. Den andra halvan stavas prestation, eller aktion! Om din intention är att välja glädje och sprida glädje så behöver du jobba på det. Du kan sätta dig och skriva ner saker som gör dig glad. Du kan hjälpa någon i din omgivning. Du kan observera dina tankar och styra undan från slentrianmässigt klagande och onödig negativitet. Vad du än väljer att göra så kräver det arbete.

Tack och lov finns det verktyg även här i yogan som hjälper oss! Om vi startat med meditation, inåtvänd uppmärksamhet och visualiseringar för att finna vår väg, så är det sen prestation, alltså handling, som tar oss vidare. Tapas (självdisciplin) bygger vi med rutiner och ansträngning. Attans vad hårt och jobbigt det låter! Det är lätt att rygga tillbaka och backa hem till det där drömlika tillståndet igen. Men där händer inte så mycket. Ingen handling, mer upplevelse. För att förverkliga våra inre drömmar kommer vi inte undan att vi måste jobba. På yogamattan kan vi kultivera vår inre eld och vår uthållighet medans intentionen påminner oss om riktningen så att vi undviker sidospår och rör oss stadigt framåt.

Det är kombinationen av intention och prestation som får något att hända, får oss att förverkliga visionen. Visserligen ett hårt jobb, men som också är meningsfullt och roligt när det för oss närmare vår intention. Det där slitna uttrycket att "det är vägen som är mödan värd" stämmer så bra här. För när vi anstränger oss och gör jobbet så förändras vi. Vi börjar se annorlunda på oss själva, på omvärlden och på de utmaningar som kommer i vår väg. Vi lär oss något under resan och rör oss i riktning mot vår intention.

Föreställ dig att du sitter i en segelbåt ute på havet och har en fyr vid horisonten. Den är din ledstjärna på din färd och underlättar så otroligt mycket eftersom du inte behöver guppa runt på måfå, irra runt på havet och riskera att du hamnar helt fel. Men du måste fortfarande sätta segel, hålla i rodret och parera vågor för att komma fram. Så fortsätt drömma, lyssna inåt och sätta intentioner, men vårda också din eld och energi för att ge bränsle till din inre motor, som behöver tuffa igång för att manifestera din intention!